목차염증 억제의 핵심, 등푸른 생선천연 항염증제, 강황(커큐민)장 건강을 지키는 발효 식품항산화의 보고, 베리류 과일면역 조절을 돕는 녹색 잎채소자가면역 관리를 위한 식사 원칙 자가면역 질환으로 고생하시는 분들은 일상 속에서 몸의 염증 수치를 낮추고 면역 체계의 균형을 잡는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 것입니다. 우리 몸의 면역 세포가 정상적인 조직을 공격하는 자가면역 반응은 식습관 개선만으로도 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 자가면역 질환의 완화와 예방에 효과적인 '착한 음식' 5가지를 선정하여 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 염증 억제의 핵심, 등푸른 생선 자가면역 질환이 있는 분들에게 가장 권장되는 영양소 중 하나는 오메가-3 지방산입니다. 연..
